Pour de nombreuses familles, l'heure du goûter a tendance à être le moment où nous cédons aux tentations d'aliments malsains achetés en magasin pour passer la journée, dont beaucoup peuvent être extrêmement riches en sel et en sucre. Cependant, avec les bonnes recettes et un peu de temps supplémentaire dans la cuisine, vous pouvez préparer suffisamment de collations pour vous garder, vous et votre famille, alimentés et bien nourris ! Ces recettes de collations saines et riches en nutriments sont un énorme succès auprès de ma famille et sont parfaites pour vos enfants scolarisés et comme bouchées pour votre bébé en sevrage. Prenez le temps pendant le week-end de cuire vos collations par lots et de les stocker dans vos pots de portion Mummy Cooks pour les garder belles et fraîches toute la semaine !
Vous pouvez trouver de nombreuses recettes de collations ci-dessous et encore plus dans mon livre de recettes pour bébé et famille !
Muffins aux bananes et aux baies
Mes muffins à la banane et aux baies doivent être l'une des recettes les plus populaires de mon livre. Remplis de fruits frais et très faibles en sucre, ils sont parfaits comme collation saine pour le déjeuner scolaire et peuvent être une alternative amusante au petit-déjeuner habituel. Emballez-les dans les pots à portions de notre adorable gamme de coffrets repas ! Retrouvez la recette ici .
Si vous aimez cette recette, allez voir mes muffins aux pommes et aux bananes et mes muffins au gâteau aux carottes pour une gâterie savoureuse!
Muffins Aux Oeufs Aux Légumes
Chaque fois que je fais ces muffins pour mes filles, elles les dévorent absolument ! J'essaie toujours de trouver de nouvelles façons d'intégrer plus de légumes dans leur alimentation, alors c'est définitivement l'une de mes recettes préférées ! Parfait emballé comme collation pour le déjeuner scolaire, et vous pouvez même les envoyer au chaud dans la gourde . Retrouvez la recette ici .
Si vous et votre famille aimez le goût de ceux-ci, vous allez adorer mes Mac and Cheese Muffins !
Bouchées de chou-fleur au fromage
Vous cherchez une collation savoureuse qui prend 25 minutes à faire ? Eh bien, mes bouchées au chou-fleur et au fromage seront gagnantes ! Parfaites pour les déplacements, un excellent ajout à la boîte à lunch et comme bouchées pour votre bébé sevré, mes bouchées de chou-fleur au fromage sont parfaites pour toutes les occasions. Retrouvez la recette ici .
crêpes à la banane
J'ai toujours eu du mal à faire manger des bananes à mes filles, mais elles adorent ces pancakes ! Tout ce dont vous avez besoin pour faire ces pancakes est de 3 ingrédients et vous les obtiendrez cuits et prêts à manger en seulement 10 minutes ! J'aime préparer un lot comme collation savoureuse l'après-midi pour quand ils rentrent de l'école. Servir avec des baies et du yaourt nature pour une collation copieuse. Retrouvez la recette ici .
Jetez un coup d'œil à mon livre de recettes pour bébé et famille pour trouver toute une section sur les recettes de crêpes que votre famille adorera absolument !
Écorce de fruit de yaourt glacé
Cette délicieuse friandise glacée est une collation amusante et rafraîchissante pour les enfants et les adultes. Super rapide et remplie d'ingrédients frais, cette recette est une excellente alternative à la crème glacée et mes filles adorent m'aider dans la cuisine. C'est une recette super polyvalente, alors n'hésitez pas à essayer différentes garnitures en fonction de ce que votre famille aime. Un magnifique régal après l'école! Retrouvez la recette ici .
Bouchées à la noix de coco
Aimez-vous la noix de coco autant que moi ? Eh bien, si vous le faites, ces bouchées à la noix de coco sont la collation qu'il vous faut ! Fabriquées à partir de seulement 3 ingrédients, ces friandises sans sucre sont une excellente alternative aux Bounty Bars achetées en magasin. Vos tout-petits adoreront vous aider à les préparer, alors pourquoi ne pas les mettre dans la cuisine après l'école et participer à la cuisson. Retrouvez la recette ici .
Bouchées de patates douces au four
J'adore la patate douce, alors je trouve toujours de nouvelles façons de l'incorporer dans mes recettes familiales. Ces bouchées de patates douces cuites au four ne nécessitent que 2 ingrédients, ce sont donc la collation parfaite pour cuisiner et stocker par lots pour profiter de n'importe quel jour de la semaine. Servez-les avec de la sauce tomate maison pour une gâterie savoureuse. Retrouvez la recette ici .
Pour quelque chose de différent, pourquoi ne pas essayer mes Broccoli Tots !
du pois chiche grillé
Besoin d'une alternative saine aux chips du commerce ? Eh bien ne cherchez plus ! Parfaitement croustillants et épicés, ces pois chiches rôtis sont une délicieuse collation saine à midi et un excellent moyen d'introduire de nouvelles textures à votre bébé en sevrage. Retrouvez la recette ici .
