Viele Menschen verzichten in den Ferien auf gesunde Essgewohnheiten, aber mit den Tipps von Mama Köche können Sie Ihre ganze Familie im Urlaub gesund ernähren. Im Urlaub mit Ihren Kindern gesund zu bleiben ist so wichtig. Sich so eng wie möglich an ihren Tagesablauf zu halten, ist der beste Weg, dies zu erreichen. Dazu gehört, dass sie sich weiterhin gesund ernähren und jeden Tag ausreichend schlafen.
Versuchen Sie, die Mahlzeiten für die An- und Abreise so nah wie möglich am normalen Tagesablauf zu planen!
Frühstück
Versuchen Sie, ähnliche Artikel zu finden, die sie normalerweise haben würden; Wenn sie etwas anderes ausprobieren möchten, halten Sie sich nicht zurück, lassen Sie sie es ausprobieren! Dies ist eine großartige Gelegenheit, verschiedene Früchte oder andere Lebensmittel auszuprobieren, die sie vielleicht noch nie zuvor gegessen haben. Wenn Sie mit Ihren Kindern einen frühen Flug erwischen, bringen Sie ihr Lieblingsmüsli in einem Portionstopf für Kinder mit. Holen Sie sich einfach einmal etwas Milch durch die Sicherheitskontrolle und schon kann es losgehen! Ihre Kleinen werden mit ihrem Lieblingsmüsli viel glücklicher sein als mit dem Angebot an den Abfluggates.
Mittagessen
Ihre Mummy Cooks Food Flask ist ideal, um ein gesundes Mittagessen mit an den Strand zu nehmen. Füllen Sie es mit etwas Nudelsalat oder Omelette-Fingern für eine schnelle und einfache Mahlzeit für unterwegs. Wenn Sie sich entscheiden, mittags auswärts zu essen, ermutigen Sie Ihr Kind, seine eigene Mahlzeit auszuwählen. Die meisten Cafés und Restaurants haben eine Auswahl an Sandwiches oder Nudelgerichten, um selbst die wählerischsten Esser zufrieden zu stellen.
Abendessen
Vermeiden Sie es, von der Kinderkarte zu bestellen, und ermutigen Sie Ihr Kind, etwas Neues auszuprobieren, wenn es das möchte. Die Bestellung von halben Portionen aus dem Erwachsenenmenü ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Ihre Kleinen nicht jeden Tag das Gleiche essen. Dies bedeutet auch, dass sie aus einigen gesünderen Optionen wählen können, da wir alle wissen, wie Kindermenüs sein können!
Gesunde Snacks:
Achten Sie darauf, immer gesunde Snacks für die Pausen zwischen den Mahlzeiten zur Hand zu haben. Ideal dafür sind einige Portionstöpfe im Koffer. Morgens können Sie gehacktes Obst oder Gemüse mit Dips wie geröstetem Paprika-Hummus einpacken, um es für den Tag mitzunehmen. Nüsse und hausgemachte Haferkuchen sind weitere großartige Optionen.
Seien Sie bereit, die Regeln ein wenig zu lockern, während Sie weg sind, damit sie sich und ihr Essen genießen können. Wenn dies ein paar Leckereien mehr als normal bedeutet, dann sei es so!
Sie fahren noch nicht los?
Alles, was Sie in Bezug auf Sommer oder Urlaub sehen, ist darauf ausgerichtet, rechtzeitig für den Sommer in Form zu kommen. Wir bei Mummy Cooks glauben, dass es wichtig ist, das ganze Jahr über gut zu essen! Der beste Weg, dies zu tun, ist gesundes, hausgemachtes Essen für Sie und Ihre Familie, einschließlich Ihres entwöhnten Babys. Schauen Sie sich unsere Top-Tipps an, wie Sie gesund für den Sommer werden, um einige praktische Rezepte und Ratschläge zu erhalten, die Sie das ganze Jahr über verwenden können!
