En discutant avec les parents au fil des ans, j'ai découvert que les idées de petit-déjeuner pour un bébé ou un tout-petit semblent être l'un des principaux problèmes de certaines familles. N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de préparer des petits-déjeuners séparés pour les différents membres de la famille - vous pouvez tous prendre le même petit-déjeuner, mais servez-le simplement en fonction de votre bébé.
Vous pouvez prendre un petit-déjeuner "sûr" que vous servez jour après jour, car vous savez que c'est la seule chose que votre enfant mangera, ou votre enfant refuse régulièrement le petit-déjeuner. La clé est de continuer à offrir le petit-déjeuner tous les jours et d'essayer d'avoir une variété d'idées de petit-déjeuner dans votre manche. Après tout, le petit déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée !
Voici quelques bonnes idées de petit-déjeuner pour vous aider à démarrer!
Bébé Müesli
Ce muesli constitue un petit-déjeuner délicieux et nutritif pour votre tout-petit sevré. Laisser tremper quelques heures ou toute la nuit pour lui donner une belle texture crémeuse.
Gruau de nuit aux baies
Ma recette de baies et d'avoine du jour au lendemain est rapide et facile à préparer la veille et permet de gagner un temps précieux le matin. Composez-le en portions pour bébé et famille - vous pouvez trouver mes pots de portions ici
Yaourt Prune & Gingembre
Cette recette de yaourt naturellement sucré aux prunes et au gingembre est parfaite pour toute la famille, y compris votre bébé au sevrage. Il est idéal comme délicieux petit-déjeuner ou collation sain à la maison ou en déplacement, et constitue une excellente garniture pour le muesli ou les pancakes à la banane faits maison .
Pain doré à la cannelle
Il s'agit d'une variante savoureuse du classique et toute la famille l'appréciera vraiment. Pour votre bébé, coupez le pain doré en tranches et servez-le avec une purée de banane.
Toast aux œufs durs et à l'avocat
Cette recette d'œufs à la coque est un petit-déjeuner rapide et nourrissant que toute votre famille adorera. Il suffit de couper en tranches pour faire un amuse-gueule parfait pour votre bébé en cours de sevrage. L'avocat est une excellente source de vitamines C, E, K et B6, idéale pour bien commencer la journée !
Muffins Aux Oeufs Aux Légumes
Les muffins sont un excellent moyen d'introduire les fruits et légumes à votre tout-petit et ceux-ci ne font pas exception. Non seulement ils constituent un petit-déjeuner sain et copieux, mais ils constituent également une excellente option de déjeuner ou de collation. Pour votre tout-petit sevré, coupez-le en morceaux gérables pour le servir.
Mélangez les choses chaque jour en offrant une variété de céréales, de muffins pour le petit-déjeuner, d'œufs et de pain grillé. Passez de l'ajout de fruits en purée à des fruits râpés et entiers au fur et à mesure que votre bébé s'habitue à plus de texture, ou utilisez des purées maison comme trempette ou tartinade pour les bébés qui se nourrissent eux-mêmes.
À 6 mois, votre bébé devrait essayer 3 repas par jour (consultez mon guide des portions ici pour connaître la taille des portions). Les idées de petit-déjeuner ci-dessus peuvent être préparées à l'avance et conservées dans des pots de portion dans votre congélateur jusqu'à 3 mois ou dans votre réfrigérateur jusqu'à 3 jours.
