Wenn Sie es lieben, die Worte „schnell“ und „einfach“ zu hören, wenn es um Essenszeiten geht, werden Sie diese gesunden Snack-Rezepte für Lunchboxen lieben.
Es ist wichtig, Ihrem Kind in der Schule ein ausgewogenes Mittagessen anzubieten, nicht nur um sein Gehirn mit Energie zu versorgen, sondern auch um sicherzustellen, dass es alle Nährstoffe erhält, die es für seine Wachstumsjahre benötigt. Diese 20 einfachen Lunchbox-Snack-Rezepte, die Ihnen nicht nur Geld und Zeit in der Küche sparen, sondern es Ihnen auch ermöglichen, Ihrem Kind ein köstliches und stärkendes Mittagessen zu geben, das es braucht.
Viele dieser Rezepte eignen sich hervorragend zum Stapelkochen und Rezepte wie Muffins können bis zu 3 Monate in Ihrem Gefrierschrank aufbewahrt werden! Nehmen Sie diese Rezepte in unseren Food Flasks , Food Travel Set oder unserem Lunch Set mit.
Vergessen Sie nicht, meinen Blog „ Back to School Lunch Ideas for 1 Month “ zu besuchen, um weitere einfache, Lunchbox-freundliche Rezepte zu erhalten!
Herzhafte Snacks
Herzhafte Snacks können eine großartige Möglichkeit sein, mehr Gemüse in die Ernährung Ihrer Familie aufzunehmen und Geschmack und Textur zu ändern, wenn Sie ein Baby oder ein jüngeres Kind haben, das entwöhnt wird. Snacks wie herzhafte Muffins können auch mit leichten Mahlzeiten wie Suppe oder Salat kombiniert werden, um daraus eine vollwertige Mahlzeit zu machen!
Spinat-Feta-Muffins
Spinat und Feta ist eine weitere köstliche Kombination, die sehr gut zusammenpasst und viele Nährstoffe und Vitamine liefert. Kochen Sie diese Muffins im Stapel und frieren Sie sie bis zu 3 Monate ein! Holen Sie sich das Rezept hier .
Windräder mit Schinken und Käse
Windräder können im Voraus zubereitet und entweder durchgegart und dann kalt serviert oder am Schulmorgen gekocht und in eine warme Lebensmittelflasche gegeben werden. Diese Windräder sind so einfach zu machen und super lecker. Holen Sie sich das Rezept hier.
Veggie-Omelette-Finger
Das perfekte Rezept für die ganze Familie und eines, das auch Ihr Baby lieben wird. Großartig als Fingerfood und noch besser als Lunchbox-Leckerbissen, die in unseren Lebensmittelflaschen warm gehalten wird. Holen Sie sich das Rezept hier .
Blumenkohl-Käse-Häppchen
Wenn Sie einen wählerischen Esser oder ein Kind haben, das Gemüse nicht besonders mag, ist dies ein großartiges Rezept, um mehr Nährstoffe in seine Ernährung aufzunehmen! Der käsige Geschmack macht diese vegetarischen Häppchen so lecker und sie können einfach in unseren Portionstöpfen aufbewahrt werden. Holen Sie sich das Rezept hier .
Würzige Salami-, Paprika- und Feta-Muffins
Diese herzhaften Muffins sind voller Geschmack und haben wirklich einen würzigen Schlag, den meine Mädchen lieben. Machen Sie das Mittagessen in der Schule viel spannender und kochen Sie diese Muffins im Stapel, um sie während der Woche zur Hand zu haben! Holen Sie sich das Rezept in meinem Muffin eBook.
Gebackene Falafel
Lecker und einfach, Ihre Kinder werden diese gesunden Falafel lieben! Kombinieren Sie sie mit einem leckeren Dip wie unserem Pistazienpesto . Holen Sie sich das Rezept hier .
Supergrüne Muffins
Ein weiteres großartiges Rezept, das 3 Arten von Gemüse enthält und so einfach zuzubereiten ist! Packen Sie für das Mittagessen Ihres Kindes eine leckere Sauce wie unsere hausgemachte Tomatensauce ein, die es als Dip verwenden kann. Holen Sie sich das Rezept in meinem Muffin eBook.
Käse-Knoblauch-Brot
Wenn Sie hausgemachte Leckereien wie Knoblauchbrot zubereiten, ist das Rezept viel gesünder und sogar leckerer als im Laden gekauft! Dieses Rezept eignet sich auch hervorragend als Fingerfood für Babys. Holen Sie sich das Rezept hier .
Geröstete Kichererbsen
Knusprig, gesund und super lecker – dieser einfache Snack ist perfekt für die ganze Familie. Machen Sie eine große Menge, damit Ihre Familie diesen gesunden Snack während der Woche zur Hand haben kann! Holen Sie sich das Rezept hier.
Brokkoli & Blumenkohl Mac 'n' Cheese Muffins
Diese Kombination ist so lecker, ich mache immer eine riesige Menge davon, weil ich weiß, wie schnell meine Familie und ich sie verschlingen werden! Sie können anderes Gemüse Ihrer Wahl wie geriebene Karotten oder Zucchini hinzufügen, wenn Sie diese Muffins mehr zu einer Mahlzeit machen möchten. Holen Sie sich das Rezept hier.
Gesunde Leckereien
Süße Snacks sind eine großartige Möglichkeit, einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten und das Verlangen nach Süßem auf gesunde Weise zu lindern! Viele dieser süßen Leckereien enthalten natürlichen Zucker aus Früchten und sind zuckerarm, damit Ihr Baby sie auch genießen kann.
Beeren-Mandel-Auflauf
Voller herrlicher sommerlicher Beerenaromen und einer großartigen Option zum Chargenkochen. Sie können die Reste im Voraus zubereiten und dann einfrieren, wenn der Heißhunger auf Süßes einsetzt! Holen Sie sich das Rezept hier.
Bananen-Beeren-Muffins
Diese fruchtigen Muffins eignen sich perfekt als Frühstücksoption oder als einfacher Snack für unterwegs! Aufbewahren in unseren Portionstöpfen oder Essens-Reiseset und mitnehmen für unterwegs oder zum Schulessen. Holen Sie sich das Rezept hier.
Kokosnuss-Häppchen
Gesund, lecker und so einfach zuzubereiten! Diese Kokosnuss-Häppchen benötigen nur 3 Zutaten und eignen sich daher hervorragend, wenn Sie einen schnellen Muntermacher brauchen. Holen Sie sich das Rezept hier. Holen Sie sich das Rezept hier.
Avocado-, Hafer- und Schokoladen-Muffins
Ich liebe es, wie gesund und einfach diese Muffins zuzubereiten sind! Das Hinzufügen von Gemüse zu süßen Muffinrezepten verleiht Geschmacksreichtum und ist eine gesündere Zuckerquelle. Holen Sie sich das Rezept hier.
Scones mit Zitrone und Himbeere
Diese Scones sind der perfekte süße Muntermacher, ohne zu dekadent oder schwer zu sein! Die Kombination aus Zitrone und Himbeere ist ein Traum und Sie können diese Leckereien auch bis zu 3 Monate einfrieren. Holen Sie sich das Rezept in meinem Batch Cooking eBook .
Bananenbrot-Häppchen
Mit minimalen Zutaten und Vorbereitungszeit ist dieser gesunde Snack ideal, wenn Sie wenig Zeit haben oder unterwegs eine Leckerei brauchen. Holen Sie sich das Rezept hier.
Erdnussbutter-Bananen-Haferkekse
Schnell und einfach zuzubereiten und ein weiteres tolles Frühstück oder gesundes Dessert. Benötigt nur 4 Zutaten! Holen Sie sich das Rezept hier .
Zitronen-, Orangen- und Mohn-Muffins
Leicht, fluffig und voller frischer, fruchtiger Aromen - Sie werden nicht bei einem aufhören können, wenn Sie diese leckeren Muffins probieren! Holen Sie sich das Rezept in meinem Muffin eBook.
Bananenpfannkuchen
Mit diesen 3-Zutaten-Pfannkuchen, die ein absoluter Publikumsliebling sind, wird ein einfaches Sonntagsfrühstück noch einfacher. Selbst die wählerischsten Esser werden diese lieben! Holen Sie sich das Rezept hier .
Erdbeer- und weiße Schokoladen-Muffins
Erdbeere und weiße Schokolade sind eine himmlische Geschmackskombination und diese leckeren Muffins sind da keine Ausnahme. Tauschen Sie einfach die Schoko-Chips gegen griechischen Joghurt aus, um sie babyfreundlich zu machen! Holen Sie sich das Rezept in meinem Muffin eBook.
Ich hoffe, Ihre Familie genießt diese leckeren süßen und herzhaften Snacks aus der Lunchbox genauso wie meine Mädels! Sie können jederzeit die doppelte Menge davon herstellen und sie einfrieren, um sie im Schuljahr noch länger zu halten.
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