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Wie man mit dem Abstillen beginnt – Leitfaden für das 1. Jahr

How To Start Weaning

Beginnen zu entwöhnen

Ihr Baby auf feste Nahrung umzustellen, kann eine verwirrende Erfahrung sein. Es braucht ein wenig Zeit, bis sie lernen, Nahrung von einem Löffel zu nehmen und dann herauszufinden, wie sie sie von der Vorderseite der Zunge zum hinteren Teil des Mundes bewegen. Das Einführen von Beikost kann dazu führen, dass Ihr Baby würgt, die Nahrung ausspuckt oder weint, weil die Nahrung nicht schnell genug kommt. Ich empfehle immer mit dem Abstillen ab 5 ½ Monaten zu beginnen. So hat Ihr Kleines Zeit, sich an das Essen zu gewöhnen, bevor es ab dem 6. Monat an eine größere Vielfalt herangeführt wird.

Zeichen, dass Ihr Baby bereit ist

  1. Sie sitzen gut ohne Unterstützung.

  2. Sie fangen an, öfter nach Futter zu verlangen, und es scheint, als ob Milch allein nicht ausreicht, um sie zu ernähren.

  3. Sie wachen während der Nacht auf, um zu fressen, nachdem sie zuvor die Nacht durchgeschlafen haben.

  4. Sie haben ihren Zungenstossreflex verloren und drücken keine Feststoffe mehr aus dem Mund.

  5. Sie fangen an, Ihr Essen zu den Mahlzeiten zu beäugen und scheinen daran interessiert zu sein, Essen zu probieren.

Denken Sie daran, dass Babys unterschiedlich lange brauchen, um feste Nahrung zu sich zu nehmen. Einige werden sie sofort akzeptieren, während andere mehrere Wochen dauern können.

Portionierung und Speiseplan

Unsere folgenden Tipps basieren auf einer Entwöhnung ab 5 ½ Monaten. Die Idee ist, dass Sie beginnen, Ihrem Baby langsam Beikost zuzuführen und bis zu 3 Mahlzeiten pro Tag aufbauen, wenn Ihr Baby 6 Monate alt ist.

Melden Sie sich für einen KOSTENLOSEN Download unseres ausführlichen Portionsführers bei unserem Mummy Cooks Club an . Es bietet eine klare Aufschlüsselung, wie viele Mahlzeiten am Tag angeboten werden sollen, wie die Textur der Nahrung an das Alter Ihres Babys angepasst werden kann und wann wichtige Lebensmittelgruppen, z. B. Gluten, Getreide und Fleisch, eingeführt werden sollten.

Wenn Sie sich fragen, warum die Portionierung für Babys wichtig ist, lesen Sie hier mehr.


Wie man mit dem Abstillen beginnt

TAGE 1-3: Mahlzeit 1

Führen Sie die erste Mahlzeit Ihres Babys zu einem Zeitpunkt ein, an dem es am zufriedensten ist. Sie sollten nicht zu hungrig sein, da dies nur ein Vorgeschmack ist. Ich schlage Mittag vor, da Sie Ihrem Baby um 11:00 Uhr Milch und zwischen 12:00 und 12:30 Uhr feste Nahrung geben können.

Bieten Sie ein Wurzelgemüsepüree an und achten Sie darauf , dass die Textur flüssig ist. Beginnen Sie mit einer Portionsgröße für 4-6 Monate Weaning Pot - stellen Sie sicher, dass Sie ihre Milchaufnahme nicht beeinträchtigt haben, wenn Sie vor sechs Monaten beginnen.

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TAGE 4-6: Mahlzeit 1 + Mahlzeit 2

Nach etwa 3 Tagen und wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Baby die ersten Geschmäcker gut angenommen hat, fügen Sie eine zweite tägliche Mahlzeit hinzu. Dies wird eine Frühstücksmahlzeit sein und sollte wiederum nur ein Vorgeschmack in einem 4-6-monatigen Entwöhnungstopf sein. Die Konsistenz sollte noch flüssig sein, Sie können aber auch reife Fruchtpürees einbringen .


TAGE 7-14: Mahlzeit 1 + Mahlzeit 2 + Mahlzeit 3

Nach der ersten Woche sollten Sie abends gegen 17 Uhr eine dritte Mahlzeit des Tages für Ihr Baby einführen, nachdem Sie ihm um 15 Uhr eine Nachmittagsmilch gegeben haben. Fahren Sie mit 4-6-monatigen Entwöhnungstöpfen fort und bieten Sie eine Reihe gemischter Pürees an. Schauen Sie sich meine einfachen Rezepte für die Kombination von Babynahrung an.


AB 6 MONATEN:

In diesem Stadium sollten Sie ein gutes Essverhalten mit drei Mahlzeiten pro Tag zusammen mit Babymilch etabliert haben.

Sie sollten die Textur jetzt schrittweise erhöhen und Fingerfood hinzufügen. Die Portionsgrößen Ihres Babys sollten auch von 6 bis 12 Monaten zunehmen. Mein Portionsleitfaden, um eine klare Aufschlüsselung dessen zu erhalten – erhalten Sie ihn KOSTENLOS mit meinem Starter Weaning Set oder melden Sie sich beim Mummy Cooks Club an, um ihn KOSTENLOS herunterzuladen.

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Tipps zum Abstillen

  • Die Aufnahme von zwei 30-g-Portionen öligen Fischs in die wöchentliche Ernährung eines Säuglings ab etwa 7 Monaten hilft, seinen Bedarf an Omega-3-Fettsäuren zu decken, was die Entwicklung des Gehirns fördern kann.

  • Die Einführung von klumpiger Nahrung ab ca. 9 Monaten ist wichtig und hilft, später eine Akzeptanz für eine größere Vielfalt an Nahrungsmitteln zu entwickeln. Es kann auch ihre Fähigkeit zu sprechen und zu kauen verbessern.

  • Vermeiden Sie niemals Lebensmittel aufgrund eines vermuteten Allergens oder einer Unverträglichkeit*. Dies kann zu einer schlechten Nährstoffaufnahme führen und dazu führen, dass Ihr Baby später eher wählerische Essgewohnheiten entwickelt.

  • Vermeiden Sie es, zu lange in einer bestimmten Phase der Entwöhnung zu bleiben. Lassen Sie sich in einer bestimmten Phase nicht zu sehr von Chargenkochen einholen, da die Textur in einer späteren Phase möglicherweise nicht mehr relevant ist. Frieren Sie Lebensmittel stattdessen unvermischt ein, da Sie sie dann an das Stadium anpassen können, in dem sich Ihr Baby befindet, wenn Sie es füttern.

  • Führen Sie neue Texturen und Geschmacksrichtungen (zu empfohlenen Zeiten) in einem Tempo ein, mit dem Ihr Kind vertraut ist. Stellen Sie sicher, dass Sie in Ihrer Entwöhnungsreise weiter vorankommen, führen Sie Abwechslung in die Ernährung Ihres Kindes ein, um später einen wählerischen Esser zu vermeiden!

    *Alle Allergien müssen von einem Arzt diagnostiziert werden. Wenn ein Säugling eine Allergie oder Unverträglichkeit gegenüber einem bestimmten Lebensmittel hat, wenden Sie sich an einen Ernährungsberater, um sicherzustellen, dass seine Ernährung die notwendigen Lebensmittel für eine gesunde Entwicklung enthält .

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, Ihrem Baby beim Abstillen die Kontrolle zu geben, damit es eine positive Erfahrung macht!

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