Du wirst höchstwahrscheinlich alle Zutaten für einen Studentenfutter in deinem Schrank haben, also musst du es nur noch zusammenstellen. Lassen Sie Ihr Kind es nachmachen, damit es Lust darauf hat, es zu essen. Haben Sie eine für zu Hause mit Nüssen und eine für die Schule ohne Nüsse, indem Sie stattdessen zwei Portionen Samen verwenden.
Wenn Ihnen das gefällt, gibt es im Buch Lunchbox Made Easy einen ganzen Abschnitt über gesunde, hausgemachte Snacks !
Ergibt: 1 Portion
Zutaten:
1 EL Nüsse nach Wahl:
Mandeln, Pistazien, Cashewnüsse, Erdnüsse, Walnüsse, Haselnüsse, Paranüsse, Pekannüsse oder Pinienkerne
1 EL Samen nach Wahl:
Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Leinsamen oder Sesamsamen
1 EL Müsli nach Wahl:
Granola, Popcorn, Cracker (zerdrückt), Cheerios oder Sesamsticks
1 EL Trockenfrüchte nach Wahl:
Getrocknete Cranberries, Rosinen, Ananas, Banane oder Aprikosen
1 EL Ihrer Wahl an Extras (optional):
Kokosraspeln, Schokoladenstückchen, Meersalz, Zimt oder Muskatnuss
Methode:
1. Mischen Sie Ihre Nüsse, Samen, Müsli, Trockenfrüchte und Extras, falls Sie sie verwenden, zusammen. In einen luftdichten Portionsbecher portionieren, bereit für die Snackzeit Ihres Kindes.
