Il n'est pas toujours facile de susciter l'enthousiasme des enfants pour la cuisine, il est donc essentiel de rendre leur expérience aussi attrayante et amusante que possible. Créer quelque chose ensemble, comme un smoothie aux fruits, est un excellent moyen de récompenser la créativité et d'amener vos enfants à réfléchir à des alternatives saines aux options malsaines.
Voici 3 délicieuses recettes de smoothies que je prépare souvent avec mes filles. Mélangez simplement tous les ingrédients ensemble jusqu'à consistance lisse. Congelez les restes dans des moules à sucettes glacées, car ils sont parfaits à avoir sous la main lorsque le soleil se lève.
Pour un bébé plus jeune, donnez le smoothie à la cuillère. Pour un bébé plus âgé, essayez d'utiliser une paille.
Temps de cuisson : Aucune cuisson requise
Donne : 1 portion pour chaque smoothie
Smoothie jaune
Ce smoothie regorge de saveurs vives d'agrumes. Votre enfant adorera la douceur de la mangue.
Ingrédients
230 ml de jus d'orange
3 cuillères à soupe de yaourt entier nature
1/2 mangue
Smoothie au chocolat
Ingrédients
2 bananes congelées
120 ml de lait entier
2 cuillères à soupe de cacao en poudre
2 cuillères à soupe de miel (omettre pour bébé)
Le smoothie de Jessica
Jessica adore choisir ses propres ingrédients. Cela garantit qu'elle appréciera son smoothie.
Ingrédients
1 pomme, pelée et hachée
Poignée de baies mélangées surgelées
Une poignée de morceaux d'ananas
Poignée de fraises fraîches
Petit verre de jus d'orange
1 pomme, pelée et hachée
Poignée de baies mélangées surgelées
Une poignée de morceaux d'ananas
Poignée de fraises fraîches
Petit verre de jus d'orange
Sevrage et stockage6 mois et plus - Versez le smoothie dans une tasse pour que votre bébé puisse en profiter.
