Maintenir une routine pendant vos vacances peut être difficile, mais vous pouvez toujours assouplir les règles et donner à vos enfants des repas et des collations sains. Pendant mes vacances et loin de ma cuisine, j'ai recueilli quelques conseils pratiques au fil des ans sur la façon de rester en bonne santé (ou en meilleure santé !) Avec les enfants en vacances.
Commander depuis le menu principal
Vous pourriez aussi bien dîner dans un chipper tous les soirs si vous deviez choisir parmi le menu enfant. Il est facile d'éviter les menus enfants ; commandez simplement un repas adulte à partager entre deux enfants. S'il est accompagné d'un accompagnement ou d'une salade que votre enfant pourrait ne pas aimer, demandez-le à part pour qu'il puisse l'essayer, ou pour un autre accompagnement. Cela évitera à votre enfant de réagir négativement lorsque la nourriture arrive à table.
De plus, veillez à ce que le repas ne comporte pas de chips. Nous nous sommes fait surprendre plusieurs fois à l'arrivée du déjeuner et il y avait une assiette de chips et devinez ce qu'ils voulaient en premier! Demandez donc toujours ce que comprend le repas.
Soyez plus aventureux
Les vacances sont le moment idéal pour faire goûter à vos enfants de nouveaux aliments, surtout si vous visitez un autre pays. Mes filles adorent essayer de nouveaux aliments et, pendant notre absence, elles ont essayé des plats de poisson qu'elles n'avaient peut-être pas essayés auparavant. Nous les avons également emmenés dans un restaurant indien, ce qui a été une expérience formidable. Ils n'ont peut-être pas tout aimé, mais c'était amusant de l'essayer!
N'ayez pas peur d'essayer quelque chose de différent, il y aura presque toujours quelque chose de moins exquis au menu que votre enfant aimera s'il est un peu plus difficile.
Refuser de manger dans un environnement inconnu
Nous avons eu une occasion où mon enfant de 3 ans a refusé de manger ce qui était proposé. C'est tout à fait normal. la clé est de ne pas le laisser vous atteindre. S'ils refusent, emportez-le simplement avec peu d'agitation.
Les enfants sont hors de leur routine avec les heures de sommeil et de repas, il est donc important de tenir compte de cela. La plupart des restaurants préparent un plat de pâtes nature avec une sauce tomate ou du poulet grillé, alors ne soyez pas frustré ! Vos enfants seront moins enclins à accepter quelque chose de nouveau s'ils ressentent un environnement négatif ou frustré. A cette occasion pourtant, elle n'avait qu'une envie : dormir !
Emportez des collations saines
Nous avons passé beaucoup de temps à voyager d'une ville à l'autre ainsi que quelques excursions en bateau. Il était vraiment important d'avoir des collations saines avec nous comme alternative aux bonbons ou aux chips. C'est là que mes pots de portion sont devenus très pratiques pour les paniers-repas et les fruits et noix.
Préparez des collations faciles à emporter si vous êtes en déplacement pour la journée. Un favori avec mes filles sont ces muffins aux bananes et aux baies , parfaits à emporter dans un pot à double portion pour un enfant pour une délicieuse collation de sevrage dirigée par votre bébé pour laquelle votre famille vous aimera.
Soyez prêt à assouplir les règles
Les choses ne se passent pas toujours comme prévu, alors ne vous inquiétez pas si l'heure du coucher est retardée ou si l'heure des repas n'est pas à l'heure. Nous avons mangé beaucoup de glaces mais j'ai pris soin de demander une très petite portion. Je m'assurais toujours que la glace était après le dîner ou vers 15 heures pour qu'ils aient à nouveau assez faim pour le dîner.
C'est bien de vous faire plaisir et de faire plaisir aux enfants, alors détendez-vous et rappelez-vous simplement de ne pas en faire trop parce que vous ne voulez pas avoir le ventre bouleversé.
Joyeuses vacances :)
