Back to Rat

Tipps zum Verpacken einer gesunden Lunchbox

Tips for Packing a Healthy Lunch Box

Wir alle möchten sicherstellen, dass wir jeden Tag eine gesunde Brotdose für die Schule packen. Es kann jedoch schwierig sein, ständig an gesunde Mittagessensideen für Ihre Kinder zu denken, besonders während des verrückten morgendlichen Ansturms aus der Tür. Es kann auch beängstigend sein, sich vorzustellen, dass Ihr Kind in der Schule nicht bei Ihnen ist und Sie es nicht mehr ermutigen können, sein Mittagessen zu sich zu nehmen. Wie können Sie sicherstellen, dass Sie sie mit einem gesunden Schulessen nach Hause schicken, das sie garantiert essen? Hier gebe ich dir meine besten Ratschläge und einige hilfreiche Ideen, wie du jeden Morgen ein leckeres und nahrhaftes Lunchpaket für die Schule verpacken kannst. Ich verspreche Ihnen, dass die Zubereitung einer ausgewogenen Mahlzeit einfach und sogar unterhaltsam sein kann, wenn Sie diese Top-Tipps befolgen!

Abwechslung ist wichtig

Der Schlüssel zum Packen einer gesunden Lunchbox ist Abwechslung. Es kann einfach sein, jeden Tag das gleiche alte Sandwich und den gleichen Müsliriegel anzubieten, aber leider wird das Mittagessen Ihres Kleinen nicht immer eine ausgewogene Mahlzeit sein. Viel förderlicher ist eine abwechslungsreiche und häufig wechselnde nahrhafte Kost. Auf diese Weise wird die Geschmackspalette Ihres Kindes erweitert und es ist weniger wahrscheinlich, dass es in wählerische Essgewohnheiten verfällt. Neue Farben, Geschmäcker und Empfindungen aus einer Vielzahl von Lebensmittelgruppen sorgen auch dafür, dass die Mittagszeit aufregend und überraschend ist.

Deshalb gibt es mein Lunchset in vier verschiedenen Größen. Ich wollte sicherstellen, dass es Müttern leicht fällt, jeden Tag ein ausgewogenes, gesundes Schulessen in die Lunchtasche Ihres Kindes zu packen.

Kochen Sie immer chargenweise und verwenden Sie Ihre Reste

Ich erwarte von niemandem, dass er im Morgengrauen aufsteht, um eine Mahlzeit von Grund auf für die Brotdose seines Kindes zu kochen! Das wäre unrealistisch.

Kochen Sie stattdessen Mahlzeiten in Chargen, um sie einzufrieren und aufzubewahren. Dieser Tipp hat die Essgewohnheiten meiner Familie komplett verändert. Es nimmt Ihnen den Stress, jeden Tag gesunde, hausgemachte Mahlzeiten zuzubereiten, und garantiert, dass immer nahrhafte, hausgemachte Speisen zur Hand sind. Ich empfehle diese Methode konsequent bei der Zubereitung von Familienessen, aber sie wird Ihnen auch beim Schulessen helfen. Bereiten Sie zum Beispiel Spaghetti Bolognese für Ihre Familie zu und sparen Sie einfach etwas mehr für das Schulessen Ihres Kindes. Meal Prep und Batch Cooking machen es wirklich so einfach!

My Lunch Set with Flask combo wird mit einer Essensflasche geliefert, die Essensreste während des Schultages warm hält.

Wie packe ich ein Mittagessen für die Schule?

Ich nehme an, viele von Ihnen fragen sich, was ich genau meine, wenn ich von einer ausgewogenen, gesunden Lunchbox spreche? Ich empfehle Ihnen, mein Lunchset als Leitfaden zu verwenden und sicherzustellen, dass Sie aus jeder Lebensmittelgruppe auswählen; ein Protein, eine Stärke und eine Frucht und/oder ein Gemüse. Füllen Sie jeden Topf mit vier verschiedenen, nahrhaften Optionen und dies garantiert, dass Ihr Kind von allen Lebensmittelgruppen profitiert. Packen Sie in den größten Topf eine gesunde Packung oder verwenden Sie eine Lebensmittelflasche, um Suppen und Nudeln aufzubewahren. Dann ist es wichtig, dass Ihr Kind eine Portion Obst oder Gemüse bekommt. Die Snackzeit in der Schule ist eine großartige Gelegenheit, ihnen einen ihrer fünf am Tag zu geben, da sie hungrig und begierig darauf sind, es zu versuchen. Packen Sie einen weiteren gesunden Snack für zusätzliche Abwechslung ein, z. B. einen gesunden Muffin, eine andere Fruchtportion oder Joghurt - die Möglichkeiten sind endlos! Verwenden Sie den letzten, kleinsten Topf für lustige Extras, wie z. B. einen Dip für das Gemüse oder Müsli zum Bestreuen des Joghurts. Kleine Aufmerksamkeiten wie diese machen das Essen aufregend und geben ihnen eine gewisse Kontrolle über ihr Mittagessen.

Das Mummy Cooks Lunch Set enthält zwanzig Töpfe in vier verschiedenen Größen. Holen Sie sich für eine begrenzte Zeit eine von vier lustigen Lunchpaketen dazu!

1 von 4
  • About Us

    We believe the path to raising a happy, healthy and adventurous eater stems from introducing family meals from the start, and creating a happy eating environment so your child feels comfortable and encouraged to try a variety of foods.

    Learn More
  • Shipping & Returns

    As a small business, we really value every single one of our customers. We aim to ensure you receive our products in a timely manner so you can enjoy them. We are also happy to assist with any returns should you need to.

    Learn More
  • Our Sustainability

    We strive to help families develop lifelong healthy habits AND make more sustainable choices when it comes to mealtimes. Our resources aim to help plan and portion meals in a way that encourages healthy eating, saves time and money, and reduces food waste.

    Learn More

You may ALso Like

Check out our best sellers...

1 von 10